Citazione Originariamente Scritto da Impreza
....un muscolo è un muscolo e come tale va trattato, se lo stresso troppo rischio, se lo stresso poco nulla ottengo....poi va considerato il fatto che la fascia addominale è chiamata in causa da altri 1000 esercizi durante i vari Wo...
Appunto per questo motivo ci sono teorie (non so quanto accreditate) che affermano il fatto che abs e polpacci, essendo muscoli parecchio stressati in ogni nostra attività, dallo stare in piedi, al camminare, piegarsi, correre... dovrebbero essere allenati più frequentemente e con reps più alte. Solo cavolate o c'è un fondo scientifico?