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[°°sOmOja°°]

Premetto che mi trovo bene

a parte il fatto che "il martedi ed il giovedì faccio "qualcosa per le gambe" non è un buon sistema per allenarsi
adesso noi stiamo dandoti consigli sull'allenamento e l'allenamento delle gambe è forse quello che influisce di + sui tempi di recupero dell'organismo (visto che coinvolge masse muscolari + grandi).

"mi trovo bene" non vuol dire niente
sei cresciuto? poco, allora vuol dire che anche se ti trovi bene qualcosa non va.
ti troverai anche bene, ma questo allenamento non ha senso.. ci sono troppe serie ed esercizi anche simili (dei doppioni insomma)
(p.e. french e tricipiti ai cavi)

secondo me il volume d'allenamento puoi tranquillamente dimezzarlo ed ottenere risultati migliori

ricordo che: DI PIù NON è MEGLIO.

[kickboxer_87]

secondo me il volume d'allenamento puoi tranquillamente dimezzarlo ed ottenere risultati migliori

ricordo che: DI PIù NON è MEGLIO.

ultimamente sembra che tutti vogliano adottare volumi d'allenamento assolutamente insostenibili... domanda: PERCHE'?

[°°sOmOja°°]

boh, avranno dato in tv qualche film di siffredi..

[3423rfewrf]

ultimamente sembra che tutti vogliano adottare volumi d'allenamento assolutamente insostenibili... domanda: PERCHE'?

perchè esistono migliaia di siti internet con le schede di allenamento dei vari Mr. Olympia, che prevedono anche 15 esercizi ad allenamento