Banned
grazie... ma alla pressa tieni le gambe piegate?!?Originariamente Scritto da kickboxer_87
? la domanda non è chiarissima ma rispondo io al posto di the animal xkè tanto so che ha preso spunto da poliquin x i polpacci (o sbaglio?)
gli esercizi a gambe tese vanno fatte con basse reps xkè prendono soprattutto i gemelli, quelli a gambe piegate con alte, se nn altissime reps (20/50) xkè prendono il gastrocnemio...semmai al calf seduto, no?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
guarda bene il post del programma. è giusto, hai visto male tu
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri