Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
è vegetariano nn vegano che sono 2 cose molto diverse...
la dieta vegetariana nn è per nulla squilibrata visto che nn preclude il consumo di alimenti animali come uova e latticini...

anch'io sono stata vegetariana per molto tempo e non mi ha dato assulutamente problemi!!

consiglio a spada di consumare uova e formaggi stagionati come fonte proteica, per il resto verdure e frutta secca oleosa...
il sodio nn è un problema in keto se nn si soffre di ipertensione...
il latte puoi anche inserirlo basta che rimani sotto i 50gr di carbo al giorno