L'HO CAPITO SUBITO MANU...
deve essere un bel furbone visto ke mi ha contattato anke in privato...
cmq l'istruttore mi segue così-così ...

x la scheda in totale quante serie dovrei fare?
ho capito 6-8 ripetizioni, ma serie?

e il recupero???
grazie mlle x preoccuparvi di me...
alla fine ho 16-17 anni e sono giovane, ma voglio comunque continuare per ottenere progressi...