SECONDO ME IL CURL CON IL BILANCERE E' UN OTTIMO ESERCIZIO, IO I BICIPITI LI ALLENO COSI':
CURL IN PIEDI CON BILANCERE: 1 X 10 + 1 X 8
PANCA SCOTT CON BILANCERE ANGOLATO: 1 X 10 + 1 X 8

FACCIO COSI' DA SETTE MESI..CIOE' DA QUANDO HO COMINCIATO AD ALLENARMI E STO OTTENENDO BUONI RISULTATI A LIVELLO DI MASSA. FORSE NON HO IL BICIPITE MOLTO DEFINITO...COME POSSO DEFINIRLO SENZA RINUNCIARE ALLA MASSA?