ho letto inoltre che aiuterebbe anche ad aumentare i carichi in panca piana pettorali fare questi tipi di esercizi.
quindi avete detto che si possono eseguire a fine allenamento.alla fine dell'allenamento di quale gruppo muscolare,spalle?
Mr Italia
In Stretching
ho letto inoltre che aiuterebbe anche ad aumentare i carichi in panca piana pettorali fare questi tipi di esercizi.
quindi avete detto che si possono eseguire a fine allenamento.alla fine dell'allenamento di quale gruppo muscolare,spalle?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le puoi eseguire a fine sessione di panca o spalle
ti raccomando le esecuzioni lente ed i pesi ridotti.
altrimenti potresti eseguirli in un giorno in cui le spalle sono a riposo (chessò il giorno delle gambe o un giorno libero)
ci sono buoni motivi per cui entrambi i momenti possono essere adatti.
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