Citazione Originariamente Scritto da stefano79
ok capisco il tuo discorso ma un ragazzo che vuole fare pesi, mangiando bilanciato su che percentuali deve stare?? immagino che non debba mangiare uguale ad un ragazzo che gioca a pallone...
lascerei stare diete particolari come la zona che se non sbaglio ci una percentuale approssimativo di 40-30-30
ci sono miriadi d thread sul calcolo di pro grassi e carbo per un bodybuilder... gira il forum