Originally posted by yukatan
nn avevo letto il secondo post, scusa. il fatto che hai iniziato gradualmente beh nn credo sia poi così determinante perchè per quel poco che ne so io gli organi interni nn è che cmq si ingrossano e si abituano + di tanto quindi l'affaticamento e considerevole rimane............
la frutta l'ho chiamata verdura in uno dei pasti...ho sbagliato a scrivere!!!!!!!!!!!!
comunque d'ora in poi cambierò molto, anche se finora (meglioer ora) non stava andando male.
sugli integratori: è vero che non gli dò troppa importanza, ma ciò non toglie che qualche piccolo vantaggio la creatina me lo abbia dato; 50 g di gainer 7 volte al mese servono giusto come tappo, dalla fine dell'allenamento al mio arrivo a casa passa un bel pò, e poi mi pare una scelta piuttosto pratica e che non ha troppa rilevanza nel quadro generale, quanto piuttosto ne ha il regime nel suo complesso
Mi indirizzate un attimino anche a me?
Grazie!