lessi qualcosa a proposito un paio d'anni fa su una rivista quell'articolo in italiano...poi ho abbandonato l'aerobica....poi ho diminuito il volume e la frequenza d'allenamento....poi ho letto non so dove che ci sono diversi studi che dimostrano che a lungo termine la pressione sanguigna di chi fa aerobica si abbassa e può peggiorare in chi fa solo pesi...poi ho imparato che i soli pesi possono aumentare lo spessore delle paretidel muscolo cardiaco e che invece l'aerobica di certo aumenta il volume delle cavità del muscolo di cui sopra....poi ho assistito a diverse gare e i culturisti aveveno sempre il fiato corto(non che ci sia nesso di causalità).....poi mi sono reso conto che forse chi abbandona l'aerobica potrebbe fare la cosa giusta se non gli importa ciò di cui sopra...poi però predico bene e razzolo male ma il riscaldamento al crosstrainer e il defaticamento sullo stesso attrezzo non lo trascuro di certo più
ERGO: ognuno fa ciò che gli piace ed è giusto così