Guarda che volevo far capire che se non ci sono prove su una effettiva validità di una integrazione di BCAA è molto probabile che gli effetti positivi che si riscontrano possano non dipendere direttamente da essi, ma magari da qualcosa d'altro di intermedio che ancora non si conosce.
e poi ti dirò che l'averlo letto su una rivista non mi cambia la vita, come non la cambia a nessuno: io non ci guadagno mica niente a dare un'opinione piuttosto che tenermi la cosa per me...personalmente l'unico integratore che mi pare efficace (che nel mio caso è efficace),è la creatina, poi meno male che ci sono tante campane!
ciao e scusa se ho insistito..