isolamento, servono davvero?

[biro73]

l' isolamento di un singolo muscolo e impresa assai ardua , i muscoli del nostro corpo sono circa 500 ,dunque appare logico che la percentuale di fare lavorare solo un singolo muscolo e ridotta al minimo . le macchine isotoniche posso avvicinarsi a questo obbiettivo per via dei bracci meccanici che essendo progettati per fare lavorare, in sicurezza e in comodita', aiutano anche a fare lavorare il muscolo interessato ,viceversa si allontanano da questo obbiettivo i bil e man che facendo lavorare maggiormente il nostro sistema nervoso centrale, per via del controllo della cordinazione ,del carico , della gestualita' sollecita molte piu' unita' motorie e di consguenza piu fibre muscolari. ciaoo!

[konkoji]

sulle prime 2 affermazioni sono daccordo, ma come si fa a sapere in che modo gli esercizi stimolano il corpo? solo affidandosi all'esperienza? quindi prima si fa massa e poi dopo essere almeno hp 0 si modella (sperimentando)?

[°°sOmOja°°]

beh, c'è anche l'anatomia che aiuta...