Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
andrebbero inseriti comunque a fine allenamento
avere i muscoli della cuffia affaticati di sicuro non aiuta a prevenire gli infortuni quando si eseguono grossi esercizi pesanti (vedi pressa per le spalle).
per me è il contrario...
devo fare almeno 4-6 serie di cavi per la cuffia SE voglio usare carichi pesanti nella pressa per le spalle...altrimenti non mi muovo e basta...