1 bicchere di latte prima di andare a letto?

[giovitale]

Dipende quanto tempo prima dell'allenamento, direi almeno 90 minuti!
Prima di dormire preferisci parmigiano o fiocchi di latte, ma non andare a letto subito, aspetta almeno un pochino..

la sera generalmente prima di andare aletto non prendo nulla non riesco a mangiare grana o fiocchi per questo chiedevo se un bicchere di latte si puo' bere o no altrimenti non prendo nulla

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allora meglio nulla..