1 bicchere di latte prima di andare a letto?

**Hombre82** · 23-05-2006, 07:23 PM

Originariamente Scritto da giovitale

Ragazzi volevo sapere se prima di andare a letto posso bere un bicchiere di latte si puo fare? oppure non si riesce a digerire durante la notte????

volendo puoi farlo, ma ci sono alimenti migliori da assumere nel pre-nanna.

**giovitale** · 23-05-2006, 07:37 PM

Originariamente Scritto da Hombre82

volendo puoi farlo, ma ci sono alimenti migliori da assumere nel pre-nanna.

allora e' facile da digerire la notte? e un'altra domanda generalmente il latte lo prendo la mattina a colazione siccome da domani devo andare ad allenarmi la mattina lo posso prendere prima dell'allenamento ??????

**3423rfewrf** · 23-05-2006, 07:46 PM

Dipende quanto tempo prima dell'allenamento, direi almeno 90 minuti!
Prima di dormire preferisci parmigiano o fiocchi di latte, ma non andare a letto subito, aspetta almeno un pochino..

**giovitale** · 23-05-2006, 08:06 PM

Originariamente Scritto da matteinn

Dipende quanto tempo prima dell'allenamento, direi almeno 90 minuti!
Prima di dormire preferisci parmigiano o fiocchi di latte, ma non andare a letto subito, aspetta almeno un pochino..

la sera generalmente prima di andare aletto non prendo nulla non riesco a mangiare grana o fiocchi per questo chiedevo se un bicchere di latte si puo' bere o no altrimenti non prendo nulla

**3423rfewrf** · 23-05-2006, 08:22 PM

allora meglio nulla..

**konkoji** · 23-05-2006, 07:50 PM

se proprio ti devi allenare di mattina e nn puoi fare passare 2h dalla colazione allora è meglio un succo di frutta.

il latte nn è facilemte digeribile perke nn tutti siamo in grado si sintetizzare l'emzima adatto alla digestione del lattosio, se lo prendi insieme a dei cereali e un frutto probabilmete nn avrai problemi, ma se ne bevi in grande quantita senza cibi solidi il bagno è garantito.