Dieta Low Carbo

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avevo pensato, se mangio una banana immediatamente dopo allenamento, e tolgo pasta e pane o quantomeno mangio solo un 30/40gr di pane per accompagnare, si può? E' una buona cosa?

io facevo così... meglio sfruttare subito la finestra anabolica con un po' di zuccheri e successivamente fare un pasto completo con tanto di pro e grassi..

[Ivan S.]

Non dimentichiamoci anche la necessità del recupero di glicogeno immediata

[yceap]

Non dimentichiamoci anche la necessità del recupero di glicogeno immediata

Bene raga farò così...Soprattutto oggi ke mi voglio dedicare solo all'aerobica

[yceap]

Ciao raga...per oggi avrei un problemino...

Stasera ho una serata con degli amici in pizzeria....mangerò ovviamento una Pizza Margherità, mi date un consiglio su come comportarmi nell'arco della giornata per nn sballare con il computo calorico?

Date un'okkiata al Giovedì e mi dite cosa potrei inserire o togliere, visto ke la sera ci sarà la Pizza Margherità...ke è circa 250gr...
questi i valori per 100gr di Pizza
Kcal 270
PRO 5.6gr
GRASSI 5.6gr
CARBO 53gr

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Scusa, e perché non lo calcoli Tu ?

[yceap]

Scusa, e perché non lo calcoli Tu ?

No scusa x carità, intendevo un parere su ciò ke dovrei togliere in base a quello ke mangio..Tutto qui

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magari togli un po' di carbo (non dalla colazione) e un po' di grassi dai pasti precedenti alla cena... e divertiti!!