Dieta Low Carbo

**3423rfewrf** · 23-05-2006, 04:03 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Controlla anche l'apporto di carbo dai broccoli, insignificante poiché 3 gr. ogni 100 (circa), ma, come Ti ha detto Damien, visto che stai facendo una cosa fatta bene, direi di completarla, no ?

personalmente non conto nè calorie nè macronutrienti delle verdure, altrimenti con 500g di verdura mi salterebbero fuori 10g di proteine circa!!
Posso capire se si tratta di peperoni/pomodori/carote, ma verdura verde no, dai...

**tattoos** · 23-05-2006, 04:04 PM

Però li assumi. Nel computo ci dovrebbero stare, soprattutto se stiamo parlando di Low Carb.

**3423rfewrf** · 23-05-2006, 04:06 PM

La dieta nel complesso va bene: ci sono grassi buoni, proteine nobili.. sembra ok!!
Posso consigliarti di bere molto, e magari di farti 2-3 tazze al giorno di tè verde o altri tipi di tè...specialmente ora che sei alla fine!!
aumenta un po' il tonno, allora... va bene 1 e mezzo!

**yceap** · 23-05-2006, 04:16 PM

Originariamente Scritto da matteinn

La dieta nel complesso va bene: ci sono grassi buoni, proteine nobili.. sembra ok!!
Posso consigliarti di bere molto, e magari di farti 2-3 tazze al giorno di tè verde o altri tipi di tè...specialmente ora che sei alla fine!!
aumenta un po' il tonno, allora... va bene 1 e mezzo!

Grazie mattein...

Ma una volta arrivato alla fine dei 3mesi di questa dieta, come mi devo comportare dopo???

**3423rfewrf** · 23-05-2006, 04:43 PM

Dipende da cosa vuoi fare: mantenimento? allora alza un po' i carbo e sei a posto...

**yceap** · 23-05-2006, 04:49 PM

Originariamente Scritto da matteinn

Dipende da cosa vuoi fare: mantenimento? allora alza un po' i carbo e sei a posto...

Ok dopo finito questa poi vedrò, casomai con il vostro aiuto...

Cmq ho ricontrollato tutta la dieta, e avevo solo sbagliato le Kcal del Tonno, il resto era tutto Ok...Oggi ne prendo un pò di più, visto ke è anke giorno di allenamento

A proposito del Tonno, ma qualke volta invece del Tonno o della bresaola, è possibile anke mangiare La simmenthal in scatola quella magra? Ho visto ke ha solo proteine...

**3423rfewrf** · 23-05-2006, 04:51 PM

Originariamente Scritto da yceap

Ok dopo finito questa poi vedrò, casomai con il vostro aiuto...

Cmq ho ricontrollato tutta la dieta, e avevo solo sbagliato le Kcal del Tonno, il resto era tutto Ok...Oggi ne prendo un pò di più, visto ke è anke giorno di allenamento

A proposito del Tonno, ma qualke volta invece del Tonno o della bresaola, è possibile anke mangiare La simmenthal in scatola quella magra? Ho visto ke ha solo proteine...

Ti prego no.. Non lo fare!!

La tua dieta è molto pulita, non inserire gelatine varie