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Discussione: Diario di Roccia

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  1. 22-05-2006, 10:33 PM #11
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    ROCCIA86
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    Allenamento di oggi 22\05\06 Sto finendo finalemente sto ciclo russo.
    _Panca 150x2x2 anche se in alcune non ero sicuro.
    _Dip P+50x5\4\4\3
    _PAnca stretta 92x8\5\4\4\4
    _Croci panca inclinata 28x9\6\6
    _Croci cavi 30x10

    Note:Bell'allenamento da BB anche se la panca oggi non ero al massimo.Però ho spinto bene.Non so se sto massimale è aumentato.Vedremo lunedi.Male che va riconfermo i 150kg questa volta con fermo.
    Ultima modifica di ROCCIA86; 22-05-2006 alle 10:37 PM
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