Puoi variare, riducendo gli esercizi per distretto muscolare, riducendo le serie per esercizio, riducendo le ripetizione (non sotto le 6), vedi un po' tu.
Franco Columbu
In Pre Gara
Puoi variare, riducendo gli esercizi per distretto muscolare, riducendo le serie per esercizio, riducendo le ripetizione (non sotto le 6), vedi un po' tu.
Mr Italia
In Stretching
capitograzie 1000
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
puoi anche rarefare l'allenamento, cioè ridurne la densità, magari aumentando l'intensità (i carichi, riducendo le ripetizioni anche)
in pratica aumenta i recuperi tra le serie, sicuramente soffrirai meno il caldo
Mr Italia
In Stretching
mmm ce qlk1a tra queste che magari almeno 1 po mi faccia mettere 1 po di massa? anke poca..meglio ke nada
Principiante
sinceramente io nn lo soffro + di tanto il caldo in palestra, anzi mi esalta sudare mentre alzo pesi. Il caldo inizio a soffrirlo e odiarlo quando devo uscire la domenica mattina a correre e nn c'è una fontanella d'acqua nel raggio di 20km!!!!!!
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