ma infatti le foto non sono le sue l'ho scritto nella premessa
le avevo prese come spunto x farvi capire la sua situazione !!
Vi posso veramente assicurare che a 18 anni, fisico permettendo, potrà fare il modello !!! Ovviamente non x grandi marche, ma cmq non è ke vuole farlo di professione !!!

X il training: lo so ke sta inguaiato, anche lui lo ammette, io gli ho consigliato di fare così ( anche se non sono sicuro ke potrà funzionare ):

Giugno- Luglio
Dieta e corsa 3/4 volte a settimana ( ha il tapis roulant a casa )
Agosto
Dieta e sport vario ( corsa, camminata, nuoto ecc... )

così almeno arriva a settembre con una base "pulita" da cui cominciare ( almeno perde 5-6 kg )

Settembre e altri mesi
Massa, massa e ancora massa

Ovviamente lui non è d'accordo, cioè è il tipico ragazzo che gli piace vestire le cose strette !
Perciò volevo trovare un allenamento che lo facci crescere e lo lasci pulito...tipo quei fisici delle foto che ho postato !!!

grazie a tutti x la collaborazione !!