Manubri

[tattoos]

Ti prego, specifica che significa qualche volta.

[yoyodong]

Ciao, mi permetto di dire anche io la mia sulla dieta... fatti tu i conti sul tuo fabbisogno calorico e ripartiscilo in maniera corretta senza escludere i grassi ne altro. Poi un consiglio personale, non prendere per oro colato quello che ti dicono nei forum; basta fare anche una semplice domanda che ognuno ha una risposta diversa e spesso opposta a quella di un altro. Nei forum è pieno di sedicenti esperti che hanno letto tre cose e credono di sapere tutto. Prima che qualcuno parta con le critiche io consigli nn ne ho dati, appunto xkè ho letto solo 3 cose e non sono in grado.
Ciao

[Dixibuilder]

Ok, mangio i cosidetti grassi sani(frutta secca) una volta ogni 2 giorni!Poi volevo chiedervi quanti gelati mangiare al giorno, dato che ne sono un appassionato, e se fanno ingrassare. Poi, volevo chiedervi, come si fa ad avere quella vena che passa sopra ai bicipiti nelle braccia????

[°°sOmOja°°]

Ok, mangio i cosidetti grassi sani(frutta secca) una volta ogni 2 giorni!!

i grassi essenziali sono presenti anche in:
pesce, olio di oliva\semi.., noci, noccioline, arachidi etc..
sicuro di mangiarne ogni 2 giorni?

Poi volevo chiedervi quanti gelati mangiare al giorno, dato che ne sono un appassionato, e se fanno ingrassare.

no, fanno dimagrire, direi di distribuirli equamente nei 5 pasti giornalieri per favorire l'assorbimento..
ma che domanda è?!

Poi, volevo chiedervi, come si fa ad avere quella vena che passa sopra ai bicipiti nelle braccia???

pochi grassi sani e tanti gelati!
scherzi a parte, sono una questione di:
allenamento (vascolarizzazione)
predisposizione genetica
definizione

[°°sOmOja°°]

ora però basta, siamo troppo off topic.
se hai dubbi sui gelati vai nella sezione alimentazione, se non erro era stata aperta una discussione al riguardo.