Citazione Originariamente Scritto da Dixibuilder
Ok, mangio i cosidetti grassi sani(frutta secca) una volta ogni 2 giorni!!
i grassi essenziali sono presenti anche in:
pesce, olio di oliva\semi.., noci, noccioline, arachidi etc..
sicuro di mangiarne ogni 2 giorni?

Poi volevo chiedervi quanti gelati mangiare al giorno, dato che ne sono un appassionato, e se fanno ingrassare.
no, fanno dimagrire, direi di distribuirli equamente nei 5 pasti giornalieri per favorire l'assorbimento..
ma che domanda è?!
Poi, volevo chiedervi, come si fa ad avere quella vena che passa sopra ai bicipiti nelle braccia???
pochi grassi sani e tanti gelati!
scherzi a parte, sono una questione di:
allenamento (vascolarizzazione)
predisposizione genetica
definizione