venerdi 19 maggio 2006 (- 1 giorno)

colazione e spuntino come da copione

pranzo - ricarica
pasta con le vongole (ottima) un buon piatto
insalata di pomodori con olio (x tattoos ) e spezie varie

pomeriggio tisana + pro in polvere (dopo le butto, promesso!..pure la tisana che fa cag..)

cena
petti di pollo
insalata verde con dita


la ricarica è stata strana, ho voluto misurare il braccio prima di pranzo e dopo per valutare eventuali variazioni.
prima di pranzo: 39.5cm
dopo 2 ore dal pranzo: 40.5cm (ma erano gonfiate da prima)

azz, mi sentivo proprio bene, chissà com'è ricaricare dopo una VERA scarica di carboidrati di una o 2 settimane.. dev'essere pazzesco!

chissà quanto peserò domani e ancora + importante, dopodomani..
forse ricaricare oggi non è stato il max, ma era importante non esagerare con la riduzione dei carbo