Sì, sei già in Low Carb. Attenzione ai grassi però.
Quello che voglio dirti è che, riferendosi al totale delle calorie da assumere, la sua composizione è:
1. calorie apportate da massimo 2gr. di pro per Kg. di LBM;
2. calorie apportate da 100-130 gr. di carbo (quindi 400-520 Kcal.);
3. il resto delle calorie da grassi in maggior parte a catena lunga (mono e polinsaturi) ed in minima parte da grassi saturi.
Fatti i conti, sulla base delle specifiche.
Ciao !
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