Rieccomi a rompere...
Scusate ragazzi ma ho qui alcuni dati relativi alla mia dieta che vorrei porre al vostro giudizio...
Le calorie tot giornaliere sono 1600/1700 così ripartite: carbo 27%, pro 35%, grassi 38%.
I grammi di Carbo totali adesso sono sui 110.
Il mio fabbisogno calorico stimato (attivita sportiva esclusa) è di circa 2100 kcal.
Secondo voi la dieta sta troppo bassa?
Volevo inoltre chiedervi se va bene fare attività aerobica moderata nella misura di 20/30 min. 3 volte alla settimana.

Ciao ciao.