Personalmente io consiglio i Fage Total 0% (non prendo soldi dalla Fage, eh). Ivasetti sono 150 gr. e ne puoi mangiare uno con un po' di miele 'ncoppa.
Fette biscottate vanno benissimo. Accertati che non siano fatte con la margarina o con non meglio identificati "olii vegetali" (sono nella stragrande maggioranza dei casi grassi trans).

Ciao !