Originally posted by Sly83
il discorso è che il bber deve cercare un bilancio azotato positivo: già con 1.6-1.8 grammi di proteine x kg di massa magra si è a posto, vale a dire che l'eccesso è solo spreco per l'organismo.
...................
Tralasciando il discorso proteico che sembra ben ragionato, ti rammento che io in precendenza ero discretamente più alto con le proteine (non molto anzi...) e dalle analisi del sangue ecc è uscito tutto alla perfezione.

Per il latte anch'io sono dello stesso parere di bbhomepage