Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Io faccio 50 ripetizioni di flessioni sulle braccia a corpo libero. Peso (ora) 73 Kg. Di panca piana sono intorno alla novantina su un 4x6.

Campione io sono 74 kg, panca piana 5x10-8-8-8-6 arrivando fino a 50 kg (oggi ne ho fatte 4 con 54 )