hack squat

[VIERI]

quindi potrebeb essere fatto al posto dello squat normale per variare un pochino?Si intende che si faccia al bilanciere libero come tutti gli esercizi che faccio

Anche se come è stato detto non sostituisce completamente lo squat che è un es. base l'hack è un complementare molto tosto. Preso come "variante" dipende sempre dal "programma"

[Impreza]

Provato da poco per curiosità.......1/4 di efficacia rispetto allo squat ass grass...e forse meno...