hack squat

[konkoji]

quello ke poliquin consiglia di fare al multipower.

è piu pericolosi rispetto a quello fatto con la makkina, evvero ke in entrambi hai la traiettoria obbligata, ma al multi sei costretto per nn perdere l'equilibrio e piegare di + le ginokkia perke le devi mettere + in dentro rispetto a come potresti fare alla makkina e quindi a sollecitarle + del necessario

[jurcevbo]

quindi alla fine meglio il classico squat libero e basta