Originally posted by 4ca
be si dovrebbe fare stesso anche durante l'esecuzione dell'esercizio, eppure la velocita delle leve durante quelle contrazioni nn e assolutamente lenta, e nei piu esperti si puo notaranche la coordinazione dell'entrata in funzione dei muscoli, prima schiena poi spalle poi bicipiti, e nn tutto insieme in modo confuso e scoordinato
scusa 4ca se ho capito bene, per fare un esempio io supponiamo che debba fare il curl bilanciere dovrei nella di salita "fare il bicipite"in stile posa" e smettere di fare la posa nella fase di discesa. ho capito bene???