Citazione Originariamente Scritto da matteinn
mentre il petto non mi fa male, come sempre.. non credo di aver allenato bene il petto ieri, non ho sentito belle sensazioni!!
Che ti faccia male o meno non è determinante, che non tiri o non lo senti bello affaticato "ipertrofizzante" NO,quando finisco di allenarlo mi brucia,sento che tira.... fai qualcosa per migliorare l'esecuzione,concentrati sul petto per isolarlo ,chiudi le scapole e dai al bilanciere una traiettoria che sia perpendicolare al petto, usa carichi alti in piana,"normali" in inclinata (poco) con manubri e poi sfiniscilo con le croci...vedrai che tira !!