oggi mi fanno male i bicipiti, cosa che non succedeva da molto..
mentre il petto non mi fa male, come sempre.. non credo di aver allenato bene il petto ieri, non ho sentito belle sensazioni!!
l'aerobica l'ho fatta sul tapis roulant x 17' alternando camminata veloce a corsa, e cyclette 13'.. ho sudato come un cammello, mentre mi bevevo 1 litro di acqua, +0.5 litri durante i pesi