Consigli per un nuovo allenamente

[Impreza]

Scusa Impreza, ma sarei io zio T. ? Oppure è zio Tom ?

oppure, lo zio Tibia ... [:¬ Þ )

[tattoos]

Eh eh eh. In effetti non avevo pensato a creepshow !

[Maudit]

Ho seguito i consigli che mi avete dato.
Ho avuto buone sensazioni solo per i bicipiti, mentre per i pettorali ho avuto la sensazione di non averli allenati a sufficienza...
Ho fatto panca piana, pull over e croci ai cavi

[kickboxer_87]

oppure, lo zio Tibia ... [:¬ Þ )

pessima questa§83

[kickboxer_87]

cmq allena add e lombari come dice tatoos... non farli sul lungo termine ti porterà enormi problemi