Allora,senza polemica, ovviamente!! Io non consiglio mai una cosa se prima non l'ho provata su me stesso, e ho poca esperienza nel campo del BB quindi non c'è da fidarsi più di tanto...ma una cosa la puoi sempre fare: provare come faccio io, tutto il provabile e poi trarre le conclusioni...quando mi allenavo a cazzio non ci pensavo nemmeno di fare squatt,erano troppo pesanti ,he fatica!!, e gli stacchi ? Ancora peggio...no, meglio fare petto con la pectoral e braccia....risultati ? Schifo.....poi parlando con persone che ne sanno,leggendo i forum,libri etc..mi sono fatto la mia idea di approcio un po più serio: Prima costrirmi una bella schiena "capiente" poi belle gambe per sorreggerla... poi,dopo, ci metto dentro il petto e ci appendo 2 braccine....come fare?? Solo i multiarticolari lo permettono...io ci sto provando, qualcosa è venuta fuori, spero di continuare a progredire...