Mi sono rifatto un giro per chiarirmi le idee.....manc po ca..z!! , sai che ti dico,rimango con le mie vecchie idee, adesso continuo la massa con la dieta ipercaxxuta poi continuo ancora massa abbassando un po il volume (se vedi l'attuale ti spaventi) e le razioni....poi mi farò un ciclo di forza "blando" giusto per mantenere il muscolo e la forza,abbassando ancora la dieta vediamo che accade...più di provare...