Manubri

**konkoji** · 15-05-2006, 11:07 PM

nn ke le braccia in se siano poco inclini a crescere, è il resto del corpo ke cresce + velocemente...

apparte gli skerzi, somoja intende ke la velocita con cui cresce un dato gruppo muscolare è soggettiva, a me per esempio i muscoli mi crescono tutti abbastanza velocemente ma il petto è quasi piu lento dei trapezzi ke nn alleno mai direttamente.

anzi ti diro ke nn è necessario allenare direttamete le braccia per farle crescere, perke il corpo nn ragiona a gruppi muscolari ma cresce nel suo insieme.

se fai solo esercizi base organizzati in un buon programma le braccia crescono molto di piu ke se le alleni direttamente ma con un programma senza esercizzi base. provare per credere.

FARE GLI ESERCIZZI BASE è UTILE SOLO PER SVILUPPARE FORZA IN QUELLO SPECIFICO MOVIMENTO E IL TRANSFER SUGLI ALTRI ESERCIZZI è SPESSO BASSO. si possno usare esercizi complementari anke per superare le fasi di stallo in alcuni movimenti. per esempio se hai problemi a chiudere il movimento nella panca e aggiungi la panca stretta o il flor press sicuramete superi la fase di stallo ma se con lo stesso scopo ti metti a fare i kickback difficilmente supererai kiuderai i lmovimento con + facilita.

**Dixibuilder** · 17-05-2006, 08:27 PM

Ciao!Grazie a tutti per i vostri consigli sugli esercizi delle braccia, ora, per non dover aprire un nuovo thread voglio chidervi una roba: da quando vado in palestra mi capita spesso di sudare tantissimo senza alcun motivo, per esempio quando sono a scuola, seduto, inizio a sudare molto e non smetto più!!!Avevo iniziato a prendere l' MG.K.VIS, ma all'inizio mi era un pò passato, ma ora, continuandone a prendere 2 bustine al giorno ho reiniziato a sudare!! chiedo vostro aiuto!

**°°sOmOja°°** · 17-05-2006, 10:35 PM

sarà che sta arrivando l'estate?

**Dixibuilder** · 18-05-2006, 07:23 AM

No, no mi è successo anche d'inverno come d'estate!

**°°sOmOja°°** · 18-05-2006, 09:05 AM

guarda può essere la qualunque..
bevi molto caffè?

**Dixibuilder** · 18-05-2006, 02:54 PM

no, per niente, 2 al giorno!é na sudorazione molto forte e improvvisa, senza alcun motivo, ma come ti ripeto all'inizio(prima settimana) l'm.g.k.vis mi aveva fatto effetto: non sudavo quasi più!!! magari è una questione proprio di integratori, dato che vado in palestra ogni giorno minimo un ora!