Cacchio, è un caos sta definizione, più mi documento meno ci capisco, chi dice di fare alta intensità , chi bassa con volumi alti, chi dice di usare la stessa scheda per massa e diminuire la dieta.....e che chezz
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Cacchio, è un caos sta definizione, più mi documento meno ci capisco, chi dice di fare alta intensità , chi bassa con volumi alti, chi dice di usare la stessa scheda per massa e diminuire la dieta.....e che chezz
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anch'io non ci h mai capito niente di niente, e quando vai a chiedere informazioni stanno tutti zittiOriginariamente Scritto da Impreza
Cacchio, è un caos sta definizione, più mi documento meno ci capisco, chi dice di fare alta intensità , chi bassa con volumi alti, chi dice di usare la stessa scheda per massa e diminuire la dieta.....e che chezz
.. Alla fine mi sono rassegnato, ho tirato giù una scheda fatta da me e speriao che vada bene...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi sono rifatto un giro per chiarirmi le idee.....manc po ca..z!! , sai che ti dico,rimango con le mie vecchie idee, adesso continuo la massa con la dieta ipercaxxuta poi continuo ancora massa abbassando un po il volume (se vedi l'attuale ti spaventi) e le razioni....poi mi farò un ciclo di forza "blando" giusto per mantenere il muscolo e la forza,abbassando ancora la dieta vediamo che accade...più di provare...
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