Ti hanno già risposto. Io se volessi ottimizzare il risultato opterei per il periodo lungo. Il punto è anche vedere tu quanto potresti riuscire a tenerlo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti hanno già risposto. Io se volessi ottimizzare il risultato opterei per il periodo lungo. Il punto è anche vedere tu quanto potresti riuscire a tenerlo.
Mr Italia
In Stretching
....e soprattutto....quanto hai da perdere...!!!!Originariamente Scritto da Damien
ciao Emanuele
Mr Italia
In Stretching
secondo voi in una settimana quanto è consigliabile perdere?
Mezzo kg al massimo potrebbe andare bene?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Che domanda è? -_-
Il dolore di oggi è la crescita di domani
Banned
oltre i 500g a settimana rischi di star bruciando troppa massa magra
Mr Italia
In Stretching
da quello che so io in una settimana dovresti perdere da 0,6 a 0,9 kg !!! oltre tocchi massa magra !!!
Cmq per andare sicuro e se devi perdere poco....anche 1/2 kg a settimana va benissimo !!!!
ciao Emanuele
Permessi di Scrittura
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