Parere sulla mia scheda

[yoyodong]

Ciao, io ho intenzione a fine maggio di entrare in definizione e quindi cambiando la dieta ed essendo in deficit calorico adottare un allenamento con + ripetizioni ma mai a cedimento (inutile distruggere tutte le fibre, non avrei i mattoni per ricostruirle tutte meglio). Per lo squat e stacco trazioni e anche panca li inserirò l'anno prossimo quando inizierò un ciclio di forza. Sono convinto che per la mera crescita muscolare nn servano x forza squate stacchi, per la forza si, ma nn sono unPW

[Impreza]

Sei convinto male, ma proprio male....
chi non fa stacchi e squat ? Chi ha il fisico del fighettino cioè un po di petto pompato a sangue e bicipiti, Stop. Trapezi inesistenti,gambe secche...etc ...etciiuuu', - saluuute !! - grazie - ppprego .