Citazione Originariamente Scritto da Steel
credo ke x squat inclinato intenda hack squat e per le diistenzioni con rotazione forse le arnold press
esatto...
Quindi non esiste un allenamento vero e proprio x la definizione? cioè non esiste un programma che dia uno stimolo ai muscoli x restare "grossi" come sono e che non vada a danneggiarli troppo x non rischiare di catabolizzare? scusate ma non ci capisco più nulla...