Sentivo che dovevo "scaricare" un pò, visto che essendo natural, non riesco a reggere per sempre un simile carico di allenamento.
Oggi sembrava tutto pesante, terribilmente duro da sollevare, come se fa forza di gravita fosse incredibilmente triplicata
Ho preferito optare per una seduta di pliometria

Skip and run
Saltelli
Saltelli dal box
Jump squat leggero
Addominali