potresti seguire una Soy Zone...impiegando cmq alcune fonti animali, uova pesce almeno, se hai velleità serie come body builder....se vuoi essere radicale(soy zone) allora penso che ne avresti benefici in termini di salute senz'altro..ma non con una dieta vegetariana, che non potrà mai essere a zona, intesa nel senso piu radicale della parola.
ciao