Il fatto è questo...ho iniziato e il mio scopo era quello di arrivare a 100 kg di panca...adesso è arrivare a 180.
Con lo squat a settembre facevo 130x6,adesso a parte l' allenamento di ieri 150x5x5 li faccio bene anche se devo migliorare la profondità.
Per lo stacco sono partito a gennaio con 130x3,adesso 160x4...
A me la forza mi piace per le sensazioni che da...
E per il riscontro che hai immediatamente.