caro amico yoyo,
ti racconto la mia situazione. dopo un brevissimo periodo in cui ho fatto 2 fullbody mi sentivo tutto gasato perchè ero cresciuto di peso 10kg, ma i carichi erano rimasti bassi. subito dopo ho iniziato una scheda identica alla tua bene i risultati sono stati che sono andato in stallo eseguivo tutto a cedimento e mi mancavano proprio le forze.
ora sono ritornato ad una fullbody diminuendo i carichi ed eseguendo alla perfezione tanto che in palestra mi fanno pure i complimenti, e ti diro' che sto crescendo piu' così che come prima.
fai assolutamente gli stacchi perkè anche se duri ti posso garantire sulla mia pelle che diventi roccioso in modo incredibile, stavo quasi abbandonando lo squat per sostituirlo solo con gli stacchi.. ora ti ho parlato di un'esperienza personale che spero ti sia da stimolo e ti possa evitare sbagli come ho fatto io nel voler un po' strafare