Avete mai notato in qualche atleta o anche qualc'uno in palestra che senza atrezzo contrae il musco;o, bicipite, schiena, sopratutto petto, piu lo contrae e piu si vedono le fibre, piu sembra duro, piu lo contrae e piu si schiaccia fino ad apparire pressato in mezzo alle articolazioni, be si dovrebbe fare stesso anche durante l'esecuzione dell'esercizio
il sollevamento immaginario di MilosSarcev? un vero BBer dovrebbe essere in grado entrare in una stanza senza pesi e dopo un po' poter uscire coi muscoli pompati....