Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
La risposta all'ultima tua domanda è sì, quello che mangi non solo dalla mattin....... .....manere in un dato peso senza perdere massa e forza?
Spero che gli altri partecipino numerosi, in fondo, è una domanda di alimentazione, non prettamente per il PL
Grazie mille per il tuo intervento e di aver trovato una migliore formulazione della mia domanda! Cmq per essere ancora piu precisi direi:"quale è il modo migliore di rimanere in un dato peso senza perdere forza in vista di una competizione?" Perché la massa al limite se è giusto per la gara anche se ne perdo un po me ne frego la riprendero' poi... Ho postato a PL perché appunto volevo sapere proprio la teoria di base degli allenatori di powerlifting per le preparazioni alle gare.

Anche se premetti di non essere esperto in diete, siccome mi dici che quel che si mangia anche nei giorni prima puo' fare la differenza, sapresti mica dirmi anche cosa sarebbe opportuno mangiare nei giorni prima? Consiglieresti una dieta supercalorica?