Infatti, arrivo da un periodo di forza, adesso il mio interesse era cambiare un po' allenamento... prima della forza ho lavorato con due serie per ogni gruppo muscolare usando principalmente i fondamentali.... volevo solo sapere cosa ne pensavate....
questo tipo d'allenamento è da due settimane che lo pratico, è ancora presto per dire come mi trovo, però ho buone sensazioni tranne per le braccia... in questo caso forse il volume è troppo alto.... grazei cmq per gli interventi.
Ciao.