Citazione Originariamente Scritto da **ACHILLES**82
Master se ti va penso che sia giusto cosi da aiutare tutti postare:

-scheda di allenamento
-alimentazione
-piano di integrazione

e magari un vademecum dove dai consigli per le fasi di massa e definizione e come superare gliodiati stalli !!!!!


caxxo mi sa che se scrivi un libro dai ***** pure a mc-robert poi puoi anche postare le foto tu dato che ce le hai a differenza sua che non si è mai visto !!!!!!!


qua si fa il successo editoriale eheheh
Lo faro'.Appena posso.OK.