chi mi dice se va bene?

[Tenebro]

aaaaaaaaa su dai sicuramente un fondamentale ha i suoi bei effeti anche sui gruppi muscolari piccoli,i bicpiti dopo le trazioni o tri dopo la panca senti la pressione che subiscono,ma non possiamo togliere i complementari cosi' dai.....o meglio se una ha biosgno li toglie che so',
pero' dire che e' sbagliato farli...t
irare su' qualcosa con una mano come nel curl e' un movimento troppo naturale che non puoi non fare secondo me......anche un bel rematore verticale per le spalle....
c'e' gente che fa solo croci ai cavi e niente panca e altri che invece non allenano direttamente spalle e bicipiti e addominali.....
io sono la perfezione invece §83